友達にも聞きづらい…だけど自分で調べるのも恥ずかしい…
あまり知られていない「一人H」について調査してみました！

▶そもそも一人Hって？
相手のいるHじゃなくて、自分ひとりでHな快感を得ようとすること。
実は女性のひとりHには「カラダを守る」という意味もあるんです。

▶一人Hの効果
分泌液の代表の「おりもの」はみんな知ってると思うけど、実はこれ、膣内を酸性に保つ大事なもの。
そしてそのおりものには、膣内のうるおいを保ってバイ菌などが子宮に侵入するのを防ぐ役割があるの！

▶一人Hの注意点
(1)不潔な環境にしない
ひとりHをするときは清潔に！手をしっかり洗うことと、傷がつかないように爪は短くしてね！
(2)生理中は控える
生理中の膣内は想像以上にデリケート。特に中に挿れたりする行為は控えること！

女の子が一番感じやすくなるのは生理後。
生理中特有のイライラも終わるとなくなるし、リラックスしているのも納得！
おかしいかな…なんて思わずに、自分なりの方法で解消できるといいね！